Drogi rodzicu! Zastanawiasz się czy ta metoda jest odpowiednia dla Twojego dziecka? A może obawiasz się, że Twoja pociecha (i Ty 😉) nie jesteście na to gotowi? Przeczytaj ten krótki poradnik opisujący metodę, jej zalety, wady i zdecyduj sam! Pamiętaj, że w żywieniu dzieci najważniejszy jest spokój, przyjemna atmosfera przy stole i brak presji. To bardzo ważne, aby od początku kształtować u niemowlęcia pozytywną relację z jedzeniem.
Metoda BLW (Baby-led-Weaning) to alternatywna metoda rozszerzania diety dziecka, w polskiej nomenklaturze przyjęła się nazwa „Bobas lubi wybór”. Założeniem metody jest pozwolenie dziecku na samodzielne próbowanie i spożywanie posiłków stałych już od pierwszych dni procesu rozszerzania diety. Opiera się na ominięciu etapu karmienia łyżeczką przez opiekunów pokarmami o konsystencji papki (musy, przeciery, zupki, purée) i podawaniu jedzenia w jego naturalnej formie (kawałki banana, różyczki kalafiora, zupy do samodzielnego picia z kubeczka).
Najważniejsze zasady BLW:
Dziecko wykazuje gotowość do nauki jedzenia, czyli:
- ma skończone 6 miesięcy (WHO nie zaleca wcześniejszego rozszerzania diety, poza niektórymi przypadkami, o których decyduje lekarz),
- stabilnie siedzi (z podparciem lub bez),
- wykazuje zainteresowanie jedzeniem, umie samodzielnie sięgać po przedmioty i celnie trafiać nimi do buzi,
- brak zębów nie jest przeciwwskazaniem.
Zasady podawania posiłków:
W pierwszych miesiącach rozszerzania diety mleko nadal jest głównym źródłem pożywienia, zatem proponuj pokarmy stałe pomiędzy okresami karmienia, tak aby bobas nie był bardzo głodny lub przejedzony, zwiększy to ochotę na próbowanie nowości. Dziecko ma prawo odmawiać jedzenia, jeśli nie ma na nie ochoty, nie nalegaj, uszanuj jego wybór. Głównymi założeniami BLW jest zaufanie do dziecka i oddanie mu niejako sterów – to ono ma kontrolować ilość i tempo jedzenia oraz czas,
w którym będzie gotowe do rozpoczęcia przygody z BLW. BLW nie oznacza zakazu podawania papek (np. zup w formie kremów czy kaszek), nie chodzi o formę przygotowania posiłków, a o samodzielne jedzenie i zostawienie nauki jedzenia w rękach niemowlaka.
Pamiętaj o odpowiedniej konsystencji i sposobie podania:
– na początku podawaj proste produkty i dania,
– powinny one być miękkie, aby dziecko z łatwością mogło rozgniatać je dziąsłami lub językiem,
– jedzenie krój w wygodne do chwycenia przez dziecko kawałki, najlepiej żeby wystawały z jego piąstki, co ułatwi mu trafienie do buzi,
– dbaj o zdrowe, odżywcze jedzenie, nie używaj soli i cukru,
– na początku unikaj pokarmów twardych i trudnych do pogryzienia, np.: całe winogrona, orzechy, oliwki, surowa marchewka czy jabłko w kawałkach,
– daj dziecku czas na oswojenie się z pokarmem, poznawanie struktur, konsystencji, kolorów, zabawę nim,
– nie wkładaj dziecku jedzenia do buzi, nie rozpraszaj go,
– nigdy nie zostawiaj bez opieki podczas posiłku.
Pamiętaj, że w pierwszych tygodniach stosowania metody BLW, tylko niewielka część posiłku trafia do buzi, pozwól dziecku na rozgniatanie, rozmazywanie
i niejednokrotnie rozrzucanie pokarmu – dziecko uczy się jeść wszystkimi zmysłami!
Częstą obawą przed wprowadzeniem tej metody jest ryzyko zakrztuszenia. Podczas nauki jedzenia jest ono naturalnym i ważnym elementem radzenia sobie dziecka
z pokarmem, może przytrafić się zarówno w metodzie tradycyjnej jak i BLW. BLW nie zwiększa niebezpieczeństwa zakrztuszenia, jeśli przebiega w bezpiecznych warunkach. Pomocne może być zapoznanie się z zasadami udzielania pomocy.
Plusy BLW:
– dziecko od początku rozszerzania diety poznaje różnorodne smaki i ich połączenia,
– rozwija motoryczne i sensoryczne umiejętności,
– kształtuje odpowiednie odruchy żucia oraz gryzienia,
– uczy się samodzielnej regulacji mechanizmów apetytu i sytości, co w przyszłości może procentować lepszym odczytywaniem sygnałów płynących ze swojego ciała
i zapobiegać nadwadze (kontrola apetytu, brak przejadania się),
– ułatwienie dla opiekunów, którzy przygotowują takie same posiłki dla całej rodziny i wspólnie je spożywają.
Minusy BLW:
– ryzyko niedoborów (np. żelaza, witaminy B12), z powodu wybiórczego sposobu jedzenia dziecka, które dopiero rozpoczyna naukę jedzenia,
– spożywanie nieodpowiednich do wieku pokarmów, na które nie jest przygotowany układ pokarmowy niemowlęcia, np. duża ilość soli, cukru czy potraw smażonych,
– większa obawa opiekunów dotycząca zakrztuszenia,
– spory chaos, gdyż maluch traktuje początkowo metodę jako zabawę.
Nabywanie umiejętności jedzenia przez niemowlęta jest sprawą indywidualną. Może okazać się, że Twoje dziecko w wieku 6-7 miesięcy nie jest jeszcze gotowe na samodzielne sięganie po jedzenie i wkładanie go do buzi. Obserwuj swoje dziecko i dostosuj sposób karmienia do jego kompetencji.
Masz obawy przed stosowaniem BLW? Dobrym pomysłem w takim przypadku może okazać się tradycyjny sposób rozszerzania diety, czyli część posiłków podawana
w formie klasycznej (papki za pomocą łyżeczki) i stopniowe wprowadzanie pokarmów stałych w formie kawałków. Dzięki różnym konsystencjom dziecko uczy się żucia, gryzienia, chwytania, koordynacji ręka-oko, trafiania jedzeniem do buzi.
Najważniejszą zasadą rozszerzania diety metodą BLW jak i tradycyjną jest tzw. podział odpowiedzialności: to dziecko decyduje czy i ile zje, natomiast Ty rodzicu, decydujesz co i kiedy mu zaproponujesz. Zatem ciesz się czasem spędzonym przy stole ze swoim maluszkiem i przygotuj się na niezły bałagan! 😉
Potrzebujesz pomocy w żywieniu dziecka? Skorzystaj z profesjonalnego wsparcia!