Jadłospis 1800 kcal (7 dni) ,,Cukrzyca i Insulinooporność”

Opis

Jeśli cierpisz na cukrzycę i insulinooporność, ten jadłospis pomoże Ci zwalczyć negatywne skutki tych schorzeń – poziom glukozy i insuliny we krwi unormuje się, a Ty przestaniesz odczuwać senność i zmęczenie w ciągu dnia. Unikniesz poważnych konsekwencji zdrowotnych związanych z cukrzycą i insulinoopornością oraz innymi zaburzeniami, które im towarzyszą. Wprowadzone zmiany mogą również pozwolić na zmniejszenie dawek leków lub całkowitą rezygnację z ich stosowania. Ponadto, unormowanie masy ciała też nie będzie już dla Ciebie problemem.

Wypróbuj sprawdzony jadłospis ,,Cukrzyca i insulinooporność”, który ułożony jest na 1800 kcal i rozpisany na 5 pełnowartościowych posiłków. Ten gotowy 7-dniowy plan żywieniowy będzie odpowiedni dla kobiet o umiarkowanej aktywności fizycznej, które chcą utrzymać swoją masę ciała. Jadłospis jest w pełni zbilansowany pod względem makro- i mikroskładników. Nadaje się dla osób zdrowych, a także tych z cukrzycą i insulinoopornością, ponieważ ułożony jest zgodnie z zasadami diety o niskim indeksie glikemicznym.

Jadłospis możesz stosować dłużej niż tydzień – właściwie możesz z niego korzystać dopóki Ci się nie znudzi 😉 I co ważne – możesz wymieniać te same posiłki pomiędzy dniami, ponieważ każdy rodzaj posiłku (np. śniadanie niezależnie od dnia) ma taką samą kaloryczność. Ta elastyczność pozwoli Ci jeść zawsze to, na co masz ochotę lub po prostu masz w lodówce 😉 Możesz również przygotować posiłki na dwa dni, aby zaoszczędzić czas na gotowaniu. Na końcu dołączona jest również lista zakupów, która ułatwi Ci zaopatrzenie Twojej lodówki w niezbędne produkty.

Przy każdym posiłku znajdziesz ilość potrzebnych składników do jego przygotowania, również w miarach domowych, aby nie ważyć wszystkiego na wadze – tak jest prościej. Dołączona jest również instrukcja, mówiąca o tym jak go przygotować, także nie musisz się martwić, że nie dasz sobie z tym rady.

Wypróbuj i sprawdź czy Ci się podoba!

Chcesz więcej? Umów się na opracowanie indywidualnego planu żywieniowego!

Jeśli nie wiesz jaką kaloryczność jadłospisu wybrać, skorzystaj z kalkulatora lub umów się na wizytę, na której dopasujemy jadłospis do Twoich indywidualnych potrzeb!