Jak zapanować nad pokusami (słodyczami, przekąskami i fast-foodami) oraz jak poradzić sobie z jedzeniem pod wpływem emocji? Przedstawiam 7 skutecznych sposobów, które pomogą wam przestać ulegać zachciankom!
Boisz się, że odchudzanie zawsze oznacza restrykcyjną dietę i katorżnicze ćwiczenia? Na samą myśl o diecie czujesz niechęć, bo wiesz, że ciężko będzie Ci w niej wytrwać?