Jadłospis Ci w tym pomoże!
Nie masz pomysłów na zdrowe dania? Nie umiesz komponować posiłków, które wyleczą Cię z Twoich schorzeń?
Dowiesz się jak powinna wyglądać prawidłowa dieta, dzięki której osiągniesz wymarzoną sylwetkę lub poprawisz swój stan zdrowia.
Zadbasz o regularność w odżywianiu, dzięki czemu nie będziesz chodzić głodna, a w ciągu dnia będziesz mieć więcej energii i siły do działania.
Otrzymasz przepisy na zdrowe, szybkie i smaczne dania - nie będziesz codziennie musiała zastanawiać się, co możesz zjeść.
Przekonasz się, że zdrowe posiłki mogą być proste, tanie i szybkie w przygotowaniu. Nie będziesz musiała godzinami siedzieć w kuchni oraz nie wydasz majątku na drogie produkty.
Zobaczysz, że dieta to nie głodówki i same restrykcje - w jadłospisach jest miejsce nie tylko na sałatki, ale też na słodycze i dania które najbardziej lubisz!
Odpowiednio skomponowany jadłospis nie tylko pomoże Ci osiągnąć zamierzoną masę ciała. Dzięki niemu możesz uniknąć chorób związanych z nieprawidłową dietą oraz wyleczyć się ze schorzeń na które cierpisz. Oczywiście, to nie wszystko!
Duża część chorób jest wynikiem prowadzenia nieprawidłowego stylu życia. Z tego powodu, większość z nich wymaga wdrożenia odpowiedniego sposobu żywienia. Stosowanie diety mającej właściwości terapeutyczne może pomóc w leczeniu i łagodzeniu objawów, zapobiegać poważniejszym powikłaniom, a nawet przyczynić się do wyzdrowienia. Ponadto, samo wprowadzenie niewielkich zmian w nawykach żywieniowych działa profilaktycznie i leczniczo. Odpowiednio skomponowany plan żywieniowy może mieć ogromny wpływ na nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Z tego względu jadłospisy, poprzez swoje działanie lecznicze i profilaktyczne, znajdują zastosowanie w takich jednostkach chorobowych jak np.:
- cukrzyca i insulinooporność
- podwyższony poziom cholesterolu, triglicerydów
- miażdżyca
- nadciśnienie tętnicze
- choroby tarczycy (niedoczynność, nadczynność, Hashimoto)
- schorzenia układu pokarmowego i trawiennego (m.in.: zaparcia, biegunki, zgaga, choroba refluksowa żołądka, wrzody żołądka i dwunastnicy, IBS, SIBO)
- alergie i nietolerancje pokarmowe
- niedokrwistość, anemia
- osteoporoza
- choroby dermatologiczne
- schorzenia wątroby i trzustki
- bezpłodność
- i wiele innych…
A może zmagasz się z nadwagą? Czujesz się ociężale i nie mieścisz się już w ulubione ubrania? Jest na to sposób!
Nadmierna masa ciała to problem, który spędza sen z powiek coraz większej liczbie osób. Przede wszystkim to brak czasu, stres, siedzący tryb życia czy też przetworzona żywność przyczyniają się do przybierania na wadze. Ponadto, wszechobecne pokusy utrudniają walkę z nadwagą i otyłością. Proponowany przeze mnie system redukcji masy ciała gwarantuje zdrową utratę wagi bez efektu jo-jo. Nasza współpraca będzie opierała się głównie na zmianie nawyków, a jadłospisy będą drogowskazem, który pomoże Ci zrealizować Twoje cele. Co najważniejsze – to jadłospisy dostosowują się do Ciebie, a nie Ty do nich!
Jadłospis który otrzymasz będzie dostosowany do Twoich potrzeb, jednostek chorobowych, trybu życia, możliwości finansowych oraz preferencji żywieniowych.
Jadłospisy komponowane są na 7 dni i zawierają smaczne dania wraz z przepisami oraz pełną listą zakupów. Plany żywieniowe są elastyczne i dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb.
Sprawdź jak wygląda i co otrzymasz!
Jadłospis indywidualny
Jadłospis zawiera smaczne dania wraz z przepisami i listą zakupów. Dostosowany jest do Twoich potrzeb, jednostek chorobowych, trybu życia, możliwości finansowych oraz preferencji żywieniowych.
Kilkadziesiąt propozycji dań wraz z przepisami, ułożone w elastyczny 7-dniowy plan żywieniowy
Plan tygodniowy oraz lista zakupów
Potrawy dobrane pod kątem preferencji smakowych, możliwości finansowych oraz dostępnego czasu na ich przygotowywanie
Indywidualnie dobrana wartość energetyczna
Gwarancja pokrycia zapotrzebowania na makroskładniki, witaminy i składniki mineralne
Jadłospis uwzględniający jednostki chorobowe
Sprawdź jak wygląda i co otrzymasz!
Jadłospis indywidualny
Jadłospis zawiera smaczne dania wraz z przepisami i listą zakupów. Dostosowany jest do Twoich potrzeb, jednostek chorobowych, trybu życia, możliwości finansowych oraz preferencji żywieniowych.
Kilkadziesiąt propozycji dań wraz z przepisami, ułożone w elastyczny 7-dniowy plan żywieniowy
Plan tygodniowy oraz lista zakupów
Potrawy dobrane pod kątem preferencji smakowych, możliwości finansowych oraz dostępnego czasu na ich przygotowywanie
Indywidualnie dobrana wartość energetyczna
Gwarancja pokrycia zapotrzebowania na makroskładniki, witaminy i składniki mineralne
Jadłospis uwzględniający jednostki chorobowe
Sprawdź jak wygląda i co otrzymasz!
Analiza jadłospisu
Analiza umożliwia dokładną ocenę sposobu żywienia oraz elementów wymagających interwencji dietetycznej. Dowiesz się jaki jest skład Twojej diety oraz otrzymasz cenne wskazówki, dzięki którym będziesz odżywiać się prawidłowo.
Analiza sposobu żywienia pod kątem jakościowym
Analiza pokrycia zapotrzebowania na poszczególne składniki odżywcze
Propozycje uzupełnienia niedoborów oraz redukcji nadmiarów składników żywienia
Wstępne zalecenia dietetyczne
Plan interwencji terapeutycznej
Sprawdź jak wygląda i co otrzymasz!
Analiza jadłospisu
Analiza umożliwia dokładną ocenę sposobu żywienia oraz elementów wymagających interwencji dietetycznej. Dowiesz się jaki jest skład Twojej diety oraz otrzymasz cenne wskazówki, dzięki którym będziesz odżywiać się prawidłowo.